"일주일에 3∼4번 음주" 양치승의 다이어트 비법은?

▲스포츠트레이너 겸 방송인 양치승이 올바른 다이어트 방법을 소개했다.양치승 SNS

스포츠트레이너 겸 방송인 양치승이 건강하게 체중을 감량하는 방법을 소개했다.

양치승은 26일 MBC FM4U ‘두시의 데이트 재재입니다’에 게스트로 출연해 음식을 섭취하지 않고 굶는 다이어트를 경고했다.

그는 "최근 (사람들이) 굶어서 살을 빼는 다이어트를 많이 하는 데 건강에 좋지 않다"며 "수분이 빠져서 체중만 빠지는 거다"고 지적했다.

이어 "저도 먹을 거는 다 먹는다. 외식 자주 하고 일주일에 3~4번은 음주한다"며 "오늘 근력 운동을 했다면 내일 근육이 빠진다고 생각하고 매일 해야 한다"고 강조했다.


백솔미 기자 bsm@ekn.kr