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이런 가운데 신간 ‘마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음’은 당신의 몸이 병약해진 이유가 뜻밖에도 마음의 병에 있을 가능성을 환기시켜 준다.
가령 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 우울증만 해도 주부우울증, 수면장애, 산후우울증, 가면우울증, 무기력증 등 다양한 증상과 형태로 나타나는데, 의외로 정신의학과를 찾아가 상담을 받고자 용기를 내는 사람들은 그리 많지 않은 실정이다. 혼자서 심리적 괴로움을 해결하려고만 하기 전에, 좋은 전문가를 찾아가 반드시 상의해야 하는 것이 중요함에도 불구하고, 더러는 몰라서, 더러는 용기가 없어서 솔루션을 찾지 못하는 것이다.
신간 ‘마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음’은 마음과 몸에 대한 종합적인 치유의 솔루션을 다면적 접근법에서 다룬 책이다.
이 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다.
1장 "몸이 건강하면 마음도 안녕하다"에서는 현대사회에서 다양한 환경오염, 스트레스 등으로 인해 몸과 마음의 조화로움을 잃어 병든 사람들에게 자기치유력을 극대화해 건강과 행복을 되찾을 수 있는, 스스로 회복하는 힘의 중요성을 강조하고 있다.
2장 ‘헬스멘탈코칭이란?’에서는 헬스멘탈코칭의 개념 및 필요성, 건강 문제를 몸과 마음이라는 전체적인 시각을 통해 접근하여 기존의 심리상담에서 해결되지 않던 건강의 문제들을 해결할 수 있는 대안적 접근을 모색해 본다.
3장 ‘헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들’에서는 마음의 상처, 부적절한 환경 등 다양한 원인으로 건강을 잃은 사례들을 해결하는 과정에서 에니어그램 성격유형 검사 및 모발미네랄 검사, 테라피 요법 등 다양한 솔루션을 통한 건강 문제 해결의 과정을 보여준다.
4장 ‘헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사’에서는 기능의학 검사에 대한 개념 설명과 더불어 모발미네랄검사, 유전자 검사, 타액호르몬 검사 및 근골격계와 기타 다양한 방면의 접근을 통해 건강문제를 해결하는 방안을 소개하고 있다.
부록 ‘일상생활에서 할 수 있는 나를 지키는 셀프헬스멘탈코칭법’의 ‘왜 셀프헬스멘탈코칭인가?’에서는 인티그레이티브테라피, 클래식뮤직테라피, 아로마테라피, 숨테라피, 마음챙김 명상법, 플레이 테라피, 바이오의류테라피 등 다양한 테라피적 방법을 통해 우리 건강에 도움을 줄 수 있는 방법을 소개하고 있다.
제목 : 마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음
저자 : 차경수, 김동희, 정유나, 송현숙, 도선영, 이계원, 김선희
발행처 : 라온북
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