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“감정기복이 심하다고 느낀다면” ... 조울증 자가진단 테스트
[에너지경제 권혜영 기자] 일반적인 사람이라면 일상생활에서 기분이 좋을 수도 안 좋을 수도 있다. 그러나 조울증은 평소 기분이 좋았다가 갑자기 화가 머리끝까지 치밀어 오르는 등의 감정기복이 심한 경우를 말한다.
특히 조울증은 주의가 산만해지고 부족한 수면 등이 문제가 되기 때문에 조금씩 감정을 조절해 나가는 치료가 필요하다.
요즘 내가 감정 기복이 심하다고 생각이 든다면 조울증 자가진단 테스트를 한번 해보자.
아래 10가지 조울증 자가진단 테스트 항목 중 해당 사항이 5개 이상은 조울증 의심, 7개 이상은 상담을 받아 보는 것이 좋다.
조울증 자가진단 테스트
1. 잠을 청하지만 자꾸만 뒤척이게 되고 잠이 안 온다.
2. 성적 욕구가 심하다는 느낌이 있다.
3. 한 가지 일에 집중하는 것이 어렵고 산만하다.
4. 몸이 쳐지고 무기력하며 움직이기가 싫다.
5. 깊게 무언가를 생각하지 않고 일을 막 벌린다.
6. 식욕이 안 땡기다가 갑자기 폭식한다.
7. 생각은 많은데 정리가 안 된다.
8. 갑자기 말이 많아지고 빨라지는 것을 느낀다.
9. 감정을 주체하기 어려워 소리를 지르거나 그러한 욕구를 느낀다.
10. 사소한 일에 감정의 변화가 빠르게 일어난다.
<한국건강관리협회>
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