[신간도서 출간] 몰입 확장판

▲[신간도서 출간] 몰입 확장판

“100만 독자를 사로잡은 자기계발 명저의 귀환."

지난 2007년 출간돼 전 국민에게 '몰입' 열풍을 불러일으킨 베스트셀러가 전면 개정돼 돌아왔다.

이번 '확장판'은 단순히 290쪽에서 456쪽으로 분량을 추가한 것에 그치지 않는다. 몰입을 통해 17년간 축적된 수만 건의 데이터와 뇌과학 지식, 변화한 시대상을 반영해 초판의 내용을 전면 업그레이드했다.

왜 '몰입'해야 하는가? 인공지능의 발달, 떨어지는 집중력. 변화와 위기 속에서 몰입의 가치와 효용을 다시 되새겨야 할 때다.

지금까지 저자에게 쏟아진 각계각층의 몰입 체험 수기만도 수만 건에 이른다. 그중에서 저자와 장기간 소통하며 스스로 비약적인 성과를 일군 사례를 엄선해 실었다.

몰입으로 서울대학교에 합격한 학생, 국가고시에 수석으로 합격한 고시생, 게임 중독을 극복하고 주요 인재로 거듭난 회사원, 각종 경진대회를 휩쓸며 장관상을 받은 대학생 등 평범한 이들이 이뤄낸 비범한 성과를 만나볼 수 있다. 몰입의 효용이 우리 모두에게 적용할 수 있는 법칙임을 실감할 것이다.

또 학계에서 입증된 뇌과학의 성과들을 접목해 몰입의 메커니즘을 이론적으로 보강했다. 몰입에 빠졌을 때 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 몰입을 통해 얻는 쾌락은 왜 다른 자극들로부터 얻는 쾌락과 다른지 도파민과 몰입의 상관관계를 짚었다.

좀 더 많은 사람들이 자신의 상황에 맞춰 몰입할 수 있도록 마지막 장은 전면 수정했다. 몰입의 강도에 따라 약한 몰입 3단계, 강한 몰입 3단계, 총 6단계로 이뤄진 실천법은 상황에 따라 누구나 자유로이 몰입에 빠질 수 있도록 안내한다.

약한 몰입은 마감 기한이 촉박하거나 자투리 시간에, 강한 몰입은 며칠 이상 연속해서 생각하는 방법이니 어디서나 몰입을 실천해볼 수 있다.

첨단 기술의 발전으로 현대인들은 편리함을 얻은 대신 집중력을 빼앗겼다. 오랜 기간 지속하면 할수록 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있는 몰입이야말로 집중력을 회복하고 정서적으로 행복한 상태를 유지할 수 있는 해결책이다.

이것이 바로 이 책이 17년만에 새 옷을 입고 출간되는 이유다. 오직 몰입적 사고만이 스마트폰 중독을 끊어내는 유일한 해답이자, 인공지능에게 대체될 수 없는 창의성을 끌어낼 수 있기 때문이다.

제목 : 몰입 확장판 - 인생을 바꾸는 자기 혁명

저자 : 황농문

발행처 : 알에이치코리아

여헌우 기자 yes@ekn.kr